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Préparation du cross du 11 novembre
1 Novembre 2021 - Jean-Jacques Bernardin (Président)
Préparation du cross du 11 novembre

Les vacances de la Toussaint marquent le basculement vers la saison hivernale.

En novembre 2 dates importantes ouvrent cette saison hivernale avec le jeudi 11 novembre l'ouverture de la saison de cross et le dimanche 28 novembre avec l'ouverture de la saison d'athlétisme en salle à l'occasion des départementaux dans la magnifique salle de Val de Reuil.

Ce cross du 11 novembre sera très particulier cette année.

Le cross d'ouverture, traditionnellement le 11 novembre à Seresville et maintenant aux Grands Prés à Chartres, est toujours un moment attendu et redouté.

Il est doublement attendu cette année du fait de la reprise des cross après une saison ''blanche'' en 2020.

Nos athlètes vont avoir à cœur de bien se préparer pour ce rendez-vous et profiteront des vacances pour parfaire leur condition physique.

Le jour du cross, on se donnera rendez-vous à la tente club au moins une heure avant la course (voir horaires joints).

Prévoyez d'arriver suffisamment tôt car l'accès et le stationnement sont toujours difficiles et il faut prévoir large pour rejoindre la tente club où nous donnerons les dossards (prévoir 4 épingles à nourrice).

Regroupement :

- pour nos éveils athlé (nés en 2013) vers 11h15 pour la reconnaissance du parcours et l'échauffement.

- pour les poussins/nes : vers 11h45

- pour les benjamins/nes : vers 12h15

- pour les plus grands, essayez de vous retrouver 1h avant votre course pour une reconnaissance du parcours et un échauffement en groupe.

Pour tous, reportez-vous aux consignes données sur ce site à la rubrique conseils, préparation d'un cross et jour du cross.

Il n'y a pas d'entraînements collectifs les mardi et vendredi de la 2ème semaine de vacances, mais chacun est invité à faire footing, fartlek (course à allure variée) en nature, travail côtes et autres exercices pour se préparer au mieux à l'effort du cross.

Rendez-vous pour tous à l'entraînement le samedi 6 novembre aux horaires habituels pour les dernières consignes.

Si la météo le permet le mardi 9 novembre, il est proposé un test VMA derrière vélo, ouvert à tous, qui pourra servir de dernier entraînement avant le cross du jeudi.

C'est le moment de préparer la tenue pour ce rendez-vous et en particulier de voir si les pointes sont bien en état...

Profitez bien des vacances et à bientôt en forme sur le stade....
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Samedi 29 et dimanche 30
Régionaux de cross à Château-Renault (37)

Février 2022

Samedi 5 et dimanche 6
Pré France CA-JU-ES-SE à Nantes (44)

Dimanche 6
Régionaux de lancers longs à Tours (37)

Samedi 12
Interrégionaux de lancers longs à Saint-Cyr-sur-Loire (37)

Samedi 12 et dimanche 13
France Espoirs et Nationaux à Lyon (69)

Samedi 19 et dimanche 20
France CA-JU à Nantes (44)

Dimanche 20
Interrégionaux de cross à Verrie (49)

Mars 2022

Samedi 5 et dimanche 6
France de lancers longs à Salon-de-Provence (13)

Samedi 12 et dimanche 13
France de cross aux Mureaux (78)