Nos athlètes vont entamer la saison hivernale par le traditionnel cross de Seresville le lundi 11 novembre.

Cette année, ce cross a une importance particulière car c'est maintenant le seul cross organisé en Eure et Loir et c'est le seul cross avant la saison officielle  départementaux, régionaux (ouverts à tous) puis interrégionaux voir France plus réservés aux spécialistes et aux qualifiés individuellement ou par équipes.

Le cross aura cette saison un goût particulier pour nos athlètes car nous organiserons les championnats départementaux sur nos terres au stade de Jouy le dimanche 12 janvier…

Un rendez-vous important à retenir donc et bien sûr on aura à cœur une participation massive de tous les athlètes (même les non spécialistes feront l'effort….) et nous nous préparerons pour faire au mieux individuellement et par équipes.

Pour le cross de Seresville, rendez-vous à la tente club au moins une heure avant votre course pour retirer le dossard (prévoir les 4 épingles à nourrice).

Pour les plus jeunes (éveil athlé, poussins et benjamins filles et garçons), regroupement 45mn avant la course pour reconnaître le parcours et s'échauffer sous la conduite des entraîneurs.

Pour les plus grands, à partir des minimes, chacun veillera à arriver suffisamment tôt pour se regrouper avec les copains de l'équipe et se préparer à la course.

ATTENTION : prévoyez large pour être à l'heure, l'accès et le stationnement sont difficiles.

On court en short (ou leggins), maillot club et pointes (elle seront très utiles avec le sol détrempé par les dernières pluies).

Prévoyez la tenue chaude pour avant (plus trainings pour s'échauffer) et après la course ; n'oubliez pas de quoi vous changer...

Anorak, survêts, coupe-vent, gants, bonnets ne seront pas de trop... un temps très "frisquet" est prévu….
Pour préparer ce 1er cross, jetez un coup d'œil à la rubrique conseils de ce site.

4 articles sont particulièrement de bon conseil :
- préparation d'un cross
- le jour du cross
- sport de plein air et le froid
- préparation du sac

Bonne lecture...

Dernières consignes lors des entraînements vendredi et samedi.