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Stage minimes à Epernon
31 Mars 2015 - Jean-Jacques Bernardin (Président)
Stage minimes à Epernon

Dimanche, la météo n'a malheureusement pas été très favorable pour cette journée de stage minimes à Epernon.

Mais l'ambiance était là pour que les jeunes athlètes d'Eure et Loir profitent et apprécient les activités proposées.

L'encadrement de qualité des entraîneurs de la ligue du centre, l'organisation parfaite du comité d'Eure et Loir et en particulier de la commission des jeunes, l'accueil du club local d'Epernon et l'excellente ambiance qui a régné entre les jeunes minimes présents, tout était réuni pour que, malgré la météo, cette journée soit réussie.

Nos 5 athlètes sélectionnés ont participé avec intérêt et profit aux différentes activités.

La matinée était consacrée aux tests physiques : test de vitesse sur 30m départ lancé, test de puissance musculaire avec lancer de poids en arrière, test de course sur 250m, test de détente sur 3 foulées bondissantes et l'on terminait par un test VMA ; chacun peut ainsi visionner son profil athlétique, mesurer ses points forts et ses points faibles et ainsi pouvoir développer toutes les qualités nécessaires à la performance.

Ces tests permettant également aux cadres techniques de la ligue du centre de connaître les athlètes qui seront d'ici quelques années les futures élites de la ligue, de suivre leur évolution et de les aider à progresser en concertation avec les entraîneurs de club.

Après un repas pris collectivement, un exposé en salle sur les exigences d'une bonne préparation athlétique a permis à chacun de digérer et de récupérer un peu avant les ateliers de l'après-midi.

L'après-midi était consacré aux ateliers techniques. Chacun a pu ainsi profiter des conseils et exercices d'entraîneurs spécialisés. Un seul regret pour Ewen qui blessé, n'a pu profiter pleinement de cette journée.

Nos 5 minimes ont fini la journée fatigués mais motivés pour la saison à venir.

Les conseils et exercices appris lors de ce stage leur seront utiles aux entraînements et compétitions à venir.

Huguette lors du test de vitesse

Nolwenn et Raphaëlle en plein effort pendant le test VMA

Clément très appliqué lors de l'échauffement avant le test multibonds

Ewen à l'échauffement avant le 30m vitesse

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